ファスティング回復食のポイントは ❶消化に良いこと ❷できるだけオーガニック ❸栄養価が高いこと
基本の出汁
〔材料〕
■干し椎茸･･･1個
■昆布･･･約10cm
■水･･･約400cc
半日お水に浸します
〔材料〕
■キャベツ･･･3枚
■りんご小･･1個
■水･･50cc
■蜂蜜･･･大匙1
ファスティング回復食のポイントは ❶消化に良いこと ❷できるだけオーガニック ❸栄養価が高いこと
基本の出汁
〔材料〕
■干し椎茸･･･1個
■昆布･･･約10cm
■水･･･約400cc
半日お水に浸します
〔材料〕
■キャベツ･･･3枚
■りんご小･･1個
■水･･50cc
■蜂蜜･･･大匙1